おだやかに暮らす

子なし妻のなにも産まないブログ

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ターメリック塩うがい

 

空気が乾燥してきて、マスクをしている人をよく見かけるようになりました。
喉がムズムズ、イガイガし始めた時は、ターメリック塩うがいです。私の場合、喉の痛みの初期にやれば、一発でよくなります。

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ターメリック塩うがいは、アーユルヴェーダの教えです。ターメリックはウコンのことで、炎症を抑える効果があるようです。
 
◎やり方◎
・コップにぬるま湯を入れ、そこにターメリック2振り、塩少々加えます。
・3回位に分けて長めにうがい
・水で口をゆすぎます
 
ぬるま湯でなく、水でもいいと思いますが、早く溶けそうだし、弱った喉に刺激を与えたくないので、私はぬるま湯で行っています。
ターメリックは黄色いので、何となく歯が黄ばみそうなので、歯をきれいにする意味で最後に口をゆすぎます。
 

より詳しいやり方が載っています。

年末で忙しい時期ですが、元気に乗り切りましょう!

 
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